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Una silla romana, es una aparato de fitness de estructura metálica especialmente diseñado para hacer ejercicios que involucran musculatura de nuestros abdominales y musculatura del tronco.
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Entonces la silla romana es una excelente herramienta para lograrlo. Esta silla es perfecta para ejercicios con pesas y para mejorar la fuerza y la resistencia. El entrenamiento con la silla romana te permitirá ejercitar los brazos, la espalda y el abdomen. Ventajas de la silla romana para fitness. Es muy segura y estable. Es fácil de usar.
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2 febrero 2010. Uno de los aparatos de fitness más completos para ejercitar piernas, cuádriceps y glúteos, es la conocida silla romana. Esta máquina está compuesta básicamente por una barra larga pegada al suelo, que sujeta las piernas. Los ejercicios a realizar sobre la silla romana, se caracterizan por ser tan sencillos como efectivos.
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Tiene unas medidas de 109 x 65 x 223 cm y soporta un peso máximo de 120 kg. Está fabricada en acero resistente y es una estructura robusta. Ventajas Esta torre de gimnasio de ISE estación de entrenamiento multifuncional.
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Una silla romana es un banco acolchado fijo con patines (que no debe confundirse con una máquina GHD). La almohadilla principal sostiene las caderas o la espalda y las almohadillas inferiores le permiten enganchar las piernas para permitir ejercicios de hiperextensión.
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Las sillas romanas son un tipo de máquina de musculación utilizada para ejercitar la zona media y el tren superior del cuerpo (abdominales, espalda, brazos y dorsales).